Szerző: judit

Az Értsd a kutyád! egy modern gazdiknak szóló kézikönyv, amely segít jobban megérteni négylábú társaink viselkedését, kommunikációját és fejlodését. Egy biológus és egy kutyakiképzo közös munkája, amely tudományos alapokon nyugvó, mégis olvasmányos formában mutatja be a kutyák és emberek közötti különleges kapcsolatot, a mai városi élet kihívásaira fókuszálva. Hasznos tanácsokkal és gyakorlati útmutatóval segíti a kutyatartókat, hogy boldog és kiegyensúlyozott életet élhessenek kedvenceikkel.

Iklódi Dóra népszerű könyvei, a Cukormentes örömök és a Cukormentes édességek megújult formában, egy kötetben ismét elérhetők. Ráadásul 15 új recepttel kibővítve!

Amikor valaki megtudja, hogy cukorbetegségben vagy inzulinrezisztenciában szenved, az első gondolatok egyike, hogy mennyi lemondással jár majd az életmódváltás. A szerző – aki maga is IR-es – megmutatja, hogy a cukor és egyéb finomított élelmiszerek elhagyása az étkezésből nem egyenlő az önsanyargatással! Dóra száz, többségében hagyományos fogás és megannyi édesség receptjét gondolta újra a cukormentesség és az egészségtudatosság jegyében. Reggelik, tízóraik és uzsonnák, péksütemények, saláták, főételek és desszertek: egyszerűen és gyorsan összeállítható finomságok könnyen beszerezhető, szezonális alapanyagokból, hogy a rohanó hétköznapokon is saját készítésű, ízletes és egészséges ételekkel kényeztethessük magunkat és családunkat. A kiváló receptek mellett dietetikus szakértő segít az étrend követésében, és segít eligazodni a különféle alapanyagok megfelelő használatában.

A kötetet cöliákiában, laktózintoleranciában vagy tejfehérje-érzékenységben szenvedők is haszonnal forgathatják, hiszen számos tej- és gluténmentes recept is helyet kapott benne. Emellett ajánljuk a 160 gramm szénhidrátdiétát követők, valamint cukorbetegek részére is.

Rendkívüli könyvet tart a kezében az olvasó: a holisztikus orvoslás anyjaként emlegetett Dr. Gladys McGarey évszázados bölcsességének és kalandos életének esszenciáját. A tavaly, 103 éves korában elhunyt orvosnő mélységes embersége és derűje felébreszti az életörömöt, saját példájával hitelesített gyakorlati tanácsai pedig utat mutatnak számunkra a gyógyuláshoz és a teljes élethez.

„A célom, hogy segítsek feltárni, mi zajlik benned, hogy kezedbe vehesd a saját életedet és gyógyulásodat. A történeteimen keresztül személyes szinten kapcsolódhatsz a hat titkomhoz, és ezeket a szívedben és a testedben is elmélyítheted egy sor egyszerű gyakorlat segítségével. Mindez segíthet egy új, holisztikus szemléletet kialakítani arról, hogy mit is jelent jól élni. Szeretném, ha hozzáférnél a mélyen benned rejlő bölcsességhez, és meglátnád, milyen lehetőségek nyílnak meg előtted, amikor a saját igazságodhoz kapcsolódsz – akármit is mondanak róla mások.” Dr. Gladys McGarey

„Amikor először találkoztam Gladys doktornővel, rögtön tudtam, hogy korunk egyik legnagyobb gyógyítójával és bölcsével van dolgom. Rendkívül mély az emberismerete, született gyógyító, akiből ritka melegség árad, és aki nehéz utat bejárva tett szert a bölcsességére. Világszinten is úttörő munkája alapjaiban formálja át az egészséggel és gyógyítással kapcsolatos elképzeléseinket. Könyve térképet ad ahhoz, hogy miként élhetjük meg az élet teljességét, és „érkezhetünk meg az egészséges öregségbe”, miközben a saját példájával hitelesíti mindazt, amit tanít.” Dr. Mark Hyman, a funkcionális orvoslás világhírű képviselője

„Imádni fogod ezeket a történeteket, megtanulod, hogyan tiszteld az egészségedet és a testedet – és a végén sokkal jobban fogod szeretni az életedet. Gladys doktornő élete és munkássága lenyűgöző példája annak, hogyan találhatunk rá az egyre mélyebb örömre és beteljesülésre, miközben megérkezünk lelkünk valódi céljához. Ez a könyv egyike azoknak a ritka kincseknek, amelyek egyszerre tanítanak és inspirálnak.” Edith Eva Eger

Amalfi, tengerpart, szikrázó napsütés és egy jóképű, bár mogorva olasz pasi… Kell ennél több?

„Hirtelen csak arra vágyott, hogy megcsókolja, ha másért nem, azért, hogy láthassa a reakcióját. Mert Lia igazából nem volt a típusa. Ő a csillogó, kifinomult, hűvös, visszafogott nőkhöz vonzódott… legalábbis idáig…”

Lia Bathurst már régóta Amalfiról álmodott, de arra nem számított, hogy az igazi apját is megismeri, akinek a létezéséről csak nemrég szerzett tudomást. Most pedig, a rózsaszín villa kapuja előtt azzal szembesül, hogy az apja modortalan, bár roppant jóképű üzletvezetője, Raphael Knight megtagadja tőle a belépést.

Miután egy régi fénykép bizonyítja Lia igazát, Raph igyekszik kideríteni, milyen hátsó szándék vezérli ezt lefegyverző mosolyú idegent. Ezért folyamatosan szemmel kell tartania…

Vajon lesz esély rá, hogy a nem csupán a napsütéstől izzó légkörben kialakul valami ebből a kényszerű közelségből? Valami, amit az olaszok úgy hívnak: amore?

Ne higgy a jóslatoknak – megváltoztathatod a sorsodat… Leah Thompson egy kis yorkshire-i faluban született és nőtt fel, szépsége kiragyogott a lápvidék szürkeségéből. Amikor kapcsolatba kerül a befolyásos Delancey családdal, az élete örökre megváltozik. Leah modellként bejárja a világot, Londonból Milánóba, majd New Yorkba utazik. A múltja azonban sötét árnyékként követi őt, rejtélyes módon összefonódva két, a második világháború borzalmait átélt testvér tragikus történetével. A generációkon át őrzött titkok nem hoznak gyógyulást, kimondatlanul mérgezik tovább a család életét. Leah a gyermekként ráolvasott végzetes próféciával dacolva mégis szembeszáll a sorssal, és elindul a gyógyulás útján… Csak úgy szikráznak benne az érzelmek… megható bizonyítéka Lucinda tehetségének. – Lancashire Evening Post Lélegzetelállító, egyszerre megrendítő és felemlő olvasmányélmény. – Bookliterati Book Reviews

Az Amerikai Egyesült Államok olyan kegyetlen ellenségekkel néz szembe, akiket a rendőrség, az FBI, de még a hadsereg sem tud megállítani. Ilyenkor lép akcióba Will Robie, a kegyelmet nem ismerő bérgyilkos, aki sosem kérdőjelezi meg a parancsot, és egyetlen célpontot sem hagy futni. Egészen mostanáig… Miután nemet mond egy gyanúsnak tűnő megbízatásra, ő maga kerül az egykori bajtársai célkeresztjébe. Menekülés közben egy önfejű, szökésben lévő kamasz lánnyal akad össze, akinek veszélyben forog az élete, miután meggyilkolták a szüleit. Minél többet tud meg a lányról, annál biztosabb benne, hogy a szülei halálát a legmagasabb hatalmi körökből rendelték el. Itt az ideje, hogy Robie kilépjen az árnyékból, és megmentse a lány életét… meg a sajátját is.